肺结节是指在胸片或者胸部ct中发现直径小于3厘米且周围被肺组织包绕的软组织影，在影像学图片上显示肺结节呈圆形或者类圆形，与周围组织边界清楚，可以是单个结节，也可以是多个结节。直径5到10毫米之间的结节称为肺小结节，直径小于5毫米的称为肺微小结节，直径超过30毫米的一般称之为肿块。
肺结节常见于中老年人，长期大量吸烟者更多见，多由于结核菌感染、真菌感染、良性肿瘤、恶性肿瘤、慢性增殖性炎症以及肺血管异常引起的多数的肺结节早期没有明显的表现。随着结节的增大，有可能会出现呼吸困难、呼吸急促、咯血、胸痛、咳嗽等情况。一般情况下在剧烈运动的时候会引起呼吸急促，因此肺结节的时候也可以运动，但是一定要适量运动。
肺结节最怕的3种运动：
第一个，慢跑，这是一项可以改善体质的运动。每天慢跑可以有效地提高人体的心肺功能，增强人体的呼吸系统对细菌和病毒的抵抗能力。但是要提醒大家，慢跑时间不宜过长，强度也不宜过大。要量力而行，循序渐进；否则会耗伤你的气血，起到反作用。
第二个，进行一些适当的球类运动。如羽毛球、乒乓球等。研究认为球类的运动可以锻炼大脑的反应能力，协调肢体的运动。在这个过程中，大脑会分泌多种神经递质；也会提高人体的自身免疫力。
第三个，坚持打太极拳。打太极拳的时候可以平复我们的心境，调匀我们的呼吸；这样让人心神合一，具有中医的导引之功；也是健康养生的精髓。
对于出现肺部结节的人群来说，要保持适当的运动，非常有必要，每天保持30分钟以上，每周保持4~5次，不仅可以提高你的心肺功能，而且可以促进肺脏排出更多的毒素和垃圾，提高人体肺脏自我修复的速度。
