春天来临,又到了万物萌生的季节。随着气温的升高,阳气开始上升,很多人开始出现嘴唇干燥、喉咙红肿、便秘等上火的症状。所以,这个季节要多食用一些新鲜的蔬菜和水果,不但有助于降火,还能保持身材的匀称、增强身体抵抗力。
其中,橙子、橘子和芦柑是市场上最常见到的水果。它们以酸甜的口味和极高的维生素C含量深受人们的喜欢。但是很多人对橙子、橘子和芦柑却分不清楚。
从外形上来看,这三者确实很像,但是,功效、价格以及营养成分等却相差很大。今天,一起来看看它们三者之间到底有什么区别?
营养师:橙子、橘子、芦柑长得有点像,但营养却差十万八千里
外形上区分:
橙子:比较好确认,个头在三者当中是最大的,味道酸甜,汁特别的多,摸起来稍硬一些,橙子的皮相对比较厚,包囊紧密,不易剥离。
橘子(桔子):是其中最常见的。个头适中,变成扁圆形,摸起来稍微软一些,果皮相对较薄。
芦柑:在三者当中个头比橙子小,却通常比桔子大,硬硬的,特别甜,汁较多,大多有白色种子,果皮粗且厚。
热量上的区别:
很多人尤其是女士们在选择水果的时候,首先要看热量。因为保持身材是人们不变的追求,老胡也查阅了相关资料,三者的热量分布如下: