【疫情期间，如何调养情志、加强体魄？】1、保持精神愉悦。精神愉悦，抵抗力也自会增强！紧张过度，必然降低抵抗力！2、合理休息睡眠，接时作息（规律睡觉、起床）3、合理饮食，荤素搭配，营养丰富。五谷杂粮搭配合理。少吃油炸等易上火的食物。适当食用绿豆粥 ，山药粥，芡实粥等。南方可以食用薏米粥。可适当食用萝卜，青菜。水果以梨为好，可以养肺阴，其它如苹果，香蕉等可以适当食用，桔子，芦柑等易上火，不宜多吃。（来源：北京市中医管理局）
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
