减脂期间晚上吃什么当主食,减脂期晚上吃什么主食比较好

4.番茄炒蛋 蔬菜沙拉

番茄炒蛋是一道低脂肪、高蛋白的菜品，可以增加饱腹感并促进燃脂。蔬菜沙拉中的蔬菜和水果富含纤维素和各种营养素，有助于增加饱腹感。

5.烤鸡胸肉 烤蔬菜 糙米饭

烤鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，可以增加饱腹感并促进燃脂。烤蔬菜中的蔬菜富含纤维素和各种营养素，有助于增加饱腹感。糙米饭富含纤维素和各种营养素，有助于增加饱腹感。