月经是女性朋友特有的一个生理标准,很多女性朋友来月经的时候也会继续调理自己的身体,希望能够安稳度过月经期。
虽然月经只是一种生理现象,但是女性朋友来月经的时候,无论是身体状态还是心态等多个方面都会发生改变,所以积极进行调理是非常有必要的。
在很多女性朋友看来,月经量越多越有助于身体排毒,对于呵护身体健康维持身体功能也有好处,但有些时候却总是事与愿违,因为有的女性朋友发现自己每次来月经的时候量都比较少。
如果你的月经量本身就比较少,其实无需太过担心,因为这属于正常的现象,但如果你平时的月经量非常正常,但是在一段时间内却出现了月经量偏少的现象,那么就要多加注意了。
如果想要进行调理的话,饮食或许应该积极进行改善一下,这几条饮食原则分享给你,希望你能主动做好。
月经量偏少的女性,饮食或要进行调理,建议:少吃3物,常吃4物【少吃3物】
- 太过油腻的食物
现如今大鱼大肉已经成为了餐桌上的常客,也许人们对于各种各样的肉类食物爱不释手,觉得这些食物吃起来非常美味,能够满足食欲。
但是大多数肉类食物当中的脂肪含量是非常高的,如果饮食方面不注意,经常吃一些大鱼大肉,可能会导致大量的脂肪堆积在身体当中,也会加重子宫和卵巢的负担,导致月经量偏少。
- 生冷寒凉的食物
因为夏季的气候非常炎热,因此人们对于一些冰冰凉凉的食物爱不释手,比如各种各样的冰棍冷饮等等。
或许一些冰冰凉凉的食物吃起来非常美味,但是女性朋友来月经的时候,如果经常吃生冷寒凉的食物,可能会导致气滞血瘀也会造成湿寒之气堆积在子宫当中,影响到子宫的状态,也会导致月经量减少。