- 黑糖
很多女性朋友来月经的时候可能会考虑喝点红糖水，觉得这样有助于改善痛经，还可以起到舒筋活络的效果。
其实除了红糖之外，黑糖也是一种非常不错的选择，适当用来泡水喝，可以促进血液循环为身体补充水分，同时对于调理和改善月经量偏少的现象也有一定的帮助，希望你爱喝。
1、注意保暖
月经是从子宫当中产生的，而女性的子宫又是一个喜温恶寒的器官，所以说如果想要调理月经的话，希望你能够主动做好防寒保暖工作。
寒冷的冬天应该主动增添衣物，就算是到了炎热的夏天，也应该尽量避免穿露脐装露背装，以免身体和子宫受寒。
2、保持好心态
很多女性朋友来月经时，可能会因为雌激素分泌异常而产生消极的情绪状态，甚至还会出现乱发脾气的现象。
月经期间身体的状况本身就比较特殊，如果总是出现消极的情绪状态或者是消极心态的话，可能会影响到月经的状态也不利于身体健康。
你还知道哪些方式方法有助于调理月经呢？欢迎在下方留言评论。
