一份统计资料显示：减脂，减肥在众多人的健身目的中，占据首要地位！
随着生活水平的提高，交通工具的日益便利，高能量食物的摄入以及运动时间的减少，肥胖问题已经全球范围内的一大难题。今天Max给大家说一说，想要达到减脂目的，在饮食上你需要做的5件事情！
一段插播
每次我一写减脂的文章，就会有一些人在评论里留言说：别搞那些花里胡哨的，一句话管住嘴，迈开腿！
你说的都对！但也就好比你问我怎么练肌肉，我告诉你：别搞那些花里胡哨的，一句话背上包，健身房！
一句笼统的回答不足以解决问题！只能显示你傲娇的性格，也不是一个贴心的健身博主该有的样子，对不对？所以，我准备通过自身和帮助他人减脂成功的经验告诉你：在饮食上做出哪些习惯的改变，更容易达到减脂目的！
