牛肉怎样做最有营养,牛肉怎么做营养又大补

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-18 22:07:59

给厨房小白推荐的一组牛肉家常菜谱,营养又美味,每天不重样,每样都好吃!

0失败,做法简单,喜欢吃牛肉的朋友们可以试试~

1.水煮牛肉

牛肉怎样做最有营养,牛肉怎么做营养又大补(1)

【做法步骤】

1、牛肉切薄片,姜切末,大蒜切末。

2、起锅加入食用油,爆香姜末和大蒜末,加入豆瓣酱和辣椒面,用小火炒出红油。

3、加入适量的生抽、老抽、料酒,搅拌均匀。再加入适量的清水,烧开。

4、加入嫩牛肉片,将嫩牛肉片焯水至变色,捞出备用。

5、锅中加入适量的盐和鸡精,调味。加入娃娃菜,焯水至断生。

6、将汤汁倒在装有娃娃菜的碗中,将牛肉片摆在娃娃菜上。

7、最后在牛肉片上撒上葱花、干辣椒、蒜末,浇上热油即可

2.红烧牛肉面

牛肉怎样做最有营养,牛肉怎么做营养又大补(2)

【做法步骤】

1、将牛肉切成块状备用。在锅中烧开水,将牛肉焯水,撇去浮沫。

2、换一口干净的锅,热锅放油,加入姜蒜末炒香。再加入洋葱丝继续炒。

3、将焯水后的牛肉加入炒锅,煎至牛肉表面金黄。

4、加入生抽、老抽和料酒,翻炒均匀,使牛肉均匀上色。加入适量的热水,水量要稍微淹过牛肉,加入冰糖,调整火候。盖上锅盖,用中小火慢慢炖煮牛肉,直到变得很烂。

5、根据个人口味加入盐和胡椒粉,调整味道。

6、牛肉快炖好的时候,可以同时煮熟面条,捞起放碗里,将炖好的牛肉和汤倒在面条上,撒上香菜和葱花即可。

3.番茄炖牛肉

牛肉怎样做最有营养,牛肉怎么做营养又大补(3)

【做法步骤】

1、牛肉块洗净,放入开水中焯水,去除血水,捞出备用。

2、番茄过开水剥皮,切成小块。

3、热锅凉油,将牛肉块煎至两面金黄,加入料酒焯去腥味,捞出备用。

4、锅中留底油,加入姜片和蒜末爆香,加入洋葱块翻炒至透明。

5、加入煎好的牛肉块,翻炒均匀,加入切好的番茄块,炒出汁水。

6、加入生抽、番茄酱、白砂糖,搅拌均匀。加入适量的开水,使牛肉块基本淹没。

7、将锅盖盖上,转小火焖煮30-40分钟,至牛肉变得非常酥烂。最后加入适量的盐和胡椒粉。

4.土豆烧牛肉

牛肉怎样做最有营养,牛肉怎么做营养又大补(4)

【做法步骤】

1、牛肉切块冷水下锅,放入葱姜料酒焯水,后捞出沥水

2、烧开的锅油热,倒入冰糖炒至枣红色。放入牛肉炒上糖色,加入葱姜、干辣椒、桂皮、八角、香叶,翻炒均匀

3、加入2碗热水,2勺生抽,1勺耗油,半勺老抽,中小火炖煮30分钟。

4、最后放入土豆,盐,黑胡椒,盖上锅盖焖至约15分钟,直到炖熟土豆块即可。

5.芹菜炒牛肉

牛肉怎样做最有营养,牛肉怎么做营养又大补(5)

【做法步骤】

1、牛肉切薄片,姜切片,大蒜切末,小米辣切段。

2、芹菜洗净,切段备用。

3、牛肉用适量料酒、生抽、蚝油、淀粉,搅拌均匀,腌制备用。

4、热锅凉油,加入姜片、小米辣炒香。

5、加入腌制好的牛肉,翻炒至变色。

6、加入芹菜段,继续翻炒均匀。

7、炒至牛肉和芹菜变熟软时,加入适量的盐和胡椒粉,调味。

8、加入大蒜末,继续炒匀即可。

6.洋葱炒牛肉

牛肉怎样做最有营养,牛肉怎么做营养又大补(6)

【做法步骤】

1、牛肉切薄片,姜切丝。

2、洋葱剥皮洗净,切片备用。

3、牛肉用适量料酒、生抽、蚝油、姜丝、淀粉,搅拌腌制备用。

4、热锅凉油,加入洋葱炒香。

5、再倒入腌制好的牛肉,翻炒至变色。

6、炒至牛肉和洋葱变熟软时,加入适量的盐和胡椒粉调味。

7、出锅前撒上一些青蒜段,提香。

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