喝水，是再平常不过的一件小事，其实它有大考究。众所周知，咱们体内三分之二都是水，而且人体当中所有的代谢过程都需要水来参与。
我就是一个口渴了再去猛地喝水，虽然不好，但是它解渴啊[灵光一闪]但是按照专家说的，我们一次性喝得太多，会增加心脏和肾脏的负担。那正确的做法就是：别等口渴才喝水，应该在口渴之前，间歇性的经常补充水分，以免身体经常性的处于缺水状态。但是这时候又有人说了，感到口渴的时候喝水是正确的，人体不会在你口渴的那一瞬间就严重缺水，只要及时补充就好。
其实我们只要每天保证1600毫升的水就够了，没有那么多纠结的[擦汗]如果日常工作做事情会忘记喝水，喝一个大概的量也是可以帮助身体健康，这个不强求哦！
