茼蒿有助于调节身体功能，尤其适合心血管病患者。
蒸茼蒿:
准备茼蒿，混合植物油和淀粉后蒸3分钟。
蒸熟后加盐和蒜蓉即可。
4. 苦菊
苦菊中的多糖成分有助于身体健康。
核桃仁拌苦菊:
洗净苦菊，备用。
炸核桃仁至酥脆。
调配调味料，拌入苦菊和核桃仁，拌匀即可。
总结:
无论生活有多忙碌，我们总应该找到时间照顾自己的身体。通过简单的食材和烹饪方法，我们可以为自己提供营养丰富的食物，这不仅有助于保持身体健康，还能提高工作和生活的质量。让我们珍惜每一天，以积极的态度和充满活力的身体迎接生活中的每一个挑战！
