发胖食物之糖果
糖果可谓是减肥的*手，
糖果的含糖量特别高，
实乃女生的天敌。
当你想吃糖果的时候，
不妨吃一个新鲜的水果，
这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，
维持纤瘦身材
发胖食物之巧克力
巧克力的热量很高，
可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。
不过
喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量，
还有通过增加适当的运动
来维持能量平衡就不会引起肥胖。
发胖食物之碳酸饮料
经常饮用会使人体摄入过多的热量，
体重增加是早晚的事情。
想要瘦的人应马上放弃汽水，
可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，
还能清理肠胃哦
发胖食物之方便面
如今很多人懒于做饭
简洁方便的方便面几乎成了第一选择。
可是，殊不知方便面是纯热量食品，
一包方便面的热量是470卡(100克)，
几乎相当于两碗饭。
因此一定要少吃。
就算实在嘴馋，
适当尝一下就行，切莫多吃。
发胖食物之罐装果汁
灌装果汁中虽然没有多少碳水化合物，
但是含糖量却比较高，
如果实在喜欢喝果汁，
不妨买水果回家自己榨取吧，
自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。
*lbydcf
蓝猪坊
蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。
关注蓝猪坊，爱上家的味道。
