苹果醋冰茶好喝又减脂。泡好的红茶或绿茶，也是按1:20加入苹果醋，怕酸的话加甜菊糖，想要冷饮就再加上冰块就可以啦。
珞宁为朋友们打Call布鲁克林21天减重食谱珞宁来个小总结
减肥你要多吃醋。虽然不是减肥神药，但确实对控制体重和健康有好处。
意大利黑醋由葡萄酿制而成，含有丰富的葡萄多酚，有抗氧化的作用。但不能加热吃，否则会破坏营养物质。
苹果醋是用苹果发酵酿造的，也有降低血糖水平，提高胰岛素的敏感度的功能。可以按照1:20的比例混合，早晚都可以饮用。
今天的分享来自静，姑娘打卡两个月，减了9.4斤。
第一个21天减了6.4斤，第二个21天减了3斤。身高168cm，现在体重137斤。
静从6月下旬开始不掉称了，但她心态好，没有沮丧。看了关于瓶颈期的文章和大家的留言，有了心理准备，相信自己可以迈过这个坎啦。
减脂餐的图片来自小懒猫159585170，这是她准备的晚餐“蛋炒饭”，哈哈哈，其实是花椰菜冒充了米饭。真的很好吃，详情戳：
不少朋友问21天食谱的食材从哪里买，我的首页橱窗有一部分，大家可以去看看。
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