四，辣白菜。白菜的大多数吃法在减肥期间都是没有问题的，唯有这个辣白菜被薄荷健康里面列为黄灯食物，所以尽量的在减肥期间不要吃辣白菜了，虽然现在是冬天，特别喜欢吃辣白菜，越吃越下饭，但是为了苗条的身材暂时忍一忍吧。
我是一个从140斤瘦到99斤的美食博主，保持清淡饮食打卡已经140多天的时间了，真正清淡饮食的时间远比打卡的时间还要长，为了让自己更有动力去做这件事，每天都会分享一日三餐去打卡，让大家来监督我，看一下今天都是吃的什么吧？
【早餐】
荷包蛋 甜末，甜末忘记拍照了。
【午餐】
小黄鱼 大麦米饭
