每个人都想健健康康到老，这其中肌肉扮演了相当关键的角色，而保持肌肉的健康量，少不得会吃会动。日常生活中，希望我们都能坚持规律锻炼、合理膳食。
参考资料：
[1]《老来瘦不一定都好！警惕这种易被老年人忽视的健康*手——肌少症》.协和医学杂志 2021-06-18
[2]《会长肉，更长寿！激活人体自带的“长寿肉”，护心脏、降血糖、强肺脏…比光吃补品强多了》.我是大医生官微 2022-10-03
[3]《健康长寿的“拦路虎”！ 华西医生说，不要忽视肌少症》.四川大学华西医院 2023-10-30
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