红豆薏米需要泡一晚上吗,红豆薏米用不用泡一个晚上

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-24 02:58:03

今天我就来告诉大家,经常吃红豆,能使我们的皮肤越来越好,睡眠也是提高了,红豆是我们大家再熟悉不过的了。但是,我觉得红豆跟一种食材非常的配,那就是薏米,红豆和薏米一起煮,说点儿夸张的,那简直就是“天仙配”。睡眠不仅好了,皮肤也是越来越好了,真是后悔现在才知道。

红豆薏米需要泡一晚上吗,红豆薏米用不用泡一个晚上(1)

黄豆和薏米有着清热的效果,然后再加配制一些燕麦。是秋天养生最好的补品了。经常喝这道粥,能使皮肤越来越滋润。对于这样的营养粥是怎么做的呢?下面我就来教大家,如何做这道营养粥的。首先我们做红豆薏米燕麦粥的材料是:30克红豆,20g薏米,15g燕麦,冰糖适量。

红豆薏米需要泡一晚上吗,红豆薏米用不用泡一个晚上(2)

首先我们需要将薏米和红豆提前泡上一个晚上。这样我们煮的时候非常好煮熟,接下来就是准备好提前泡上一个晚上的薏米和红豆。将薏米和红豆同时放入电饭煲中,加入适量的清水,然后将快煮键打开。煮上一个多小时的时候。我们再将燕麦片加入,煮上6分钟。

红豆薏米需要泡一晚上吗,红豆薏米用不用泡一个晚上(3)

最后,喜欢吃甜一点的朋友们,可以根据自己的口味,将冰糖加入。这种营养粥做起来非常的简单。经常喝这道粥的朋友们不仅睡眠好了,皮肤也是越来越好。你们喜欢喝红豆薏米燕麦粥呢?

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