有朋友问了这么一个问题“坐月子洗澡都是熬艾草洗澡，还是热水器打了直接洗的，为什么选择这种方式？”
我看朋友们的方式都不一样，有的说是用艾草熬好水盆浴的，有的是用艾草和生姜一起熬水洗澡的，有的用生姜泡水洗澡，也有的直接用淋浴。有的说必须是热水烧开了再放凉才可以，有的则直接是用冷水和热水混和成温水洗的。
我当时出月子的时候是用热水器的水直接洗的，简单方便、也卫生、不容易感染，身体没有异常。因为平时都是淋浴的，家里也没有那么大的盆，总感觉大盆清理起来很费劲。
1、室温保持在28度左右，夏天直接用室温，冬天需要打开暖风、电暖器或者浴霸等取暖设备。
2、水温保持在40度左右，淋浴器一般是冷热水混合，之前出的都是凉水，需要家人帮忙调到合适的温度。
3、洗澡的时间不要过长，因为这时身体还没有完全恢复，时间过长、浴室空气不流通，容易头晕憋闷。洗澡时间控制在5-10分钟就可以。
4、洗澡时注意防滑，放上防滑垫或者穿上防滑的拖鞋，防止因湿滑而摔倒。
5、洗完澡立即吹干头发，如果是长头发不要立即辫起来，也不要立即躺下睡觉。防止湿气进入身体，引起头痛。
6、洗完澡不要立即见风，等完全干透后再开窗透气。
艾草确实是可以祛湿消炎、避邪止痛的，出月子后可以用艾草煮鸡蛋、艾草熬好水泡脚，方便快捷，通经活络。
1、艾草煮鸡蛋直接食用，会容易被人体吸收。
2、艾草水泡脚也有很多好处，脚部的血管丰富，泡脚后可以去除体内湿气。但是不适合经常泡脚，最多一周泡一次。泡脚容易生寒，泡完脚要喝一杯红糖姜水，起到中和的作用。
3、在有关节疼痛或者腹痛时，可以用艾草熏蒸的方法缓解，效果很好。现在有成品的艾柱，还有配套的熏蒸盒，很是方便。
艾灸养生
有朋友分享说：现在刚刚二个月，天天艾灸，效果杠杠的，腰在一个半月的时候都还站不起来，灸了两次下来，马上就见效，见效就天天灸，不过我是小姑子帮我灸，她是专业的，效果非常好。
你在月子里怎么洗澡的？一起来聊聊吧！
新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
