对胃好的食谱,对胃好的食物烹饪方法

所需食材：菠菜一把 豆饼一盘 大葱 大蒜 红干椒，调料：食用油 食盐 白糖 鸡粉 芝麻油。

肠胃不好的人，能吃的东西就会缩小范围。这个时候菠菜未尝不是一个最佳的选择，它有着丰富的膳食纤维，能够很好地帮助肠胃蠕动。下面就给大家推荐两种菠菜的做法，快来学学吧！

1.首先把菠菜切成两段，大葱切成葱花，大蒜几粒切成蒜片，红干椒几个切成段，和葱蒜放在一起。

2.炒锅烧热倒入食用油，等油温烧至六成热时，下入豆饼，改中火炸一分钟左右，把豆饼炸至外皮酥脆微黄色时，倒出控油。

3.锅内烧水，加入一勺食盐，水开后下入菠菜叶，再淋入少许明油，焯水10秒钟左右倒出控水，过一下凉水备用。