夏季天气炎热,一活动就出一身的汗,经常会感觉口干舌燥,皮肤也跟着缺水。天热的时候喝白开水,有时候会越喝越渴,其实在出汗的过程中,不仅身体的水分流失,钾和钠也会相对流失,一日三餐中可以把流失的钠补充回来,但是缺失的钾就容易浑身乏力。今天推荐一个西柚红茶的做法,每天泡上一壶,加一点蜂蜜,酸甜好喝,而且可以缓解夏季口渴的症状。
西柚是营养非常丰富的水果,葡萄柚中含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸等。维生素C的含量都高于一般水果,新鲜葡萄柚含热量低,平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量,是减重的良好水果之一。夏季天气炎热,吃西柚有减重,补充维生素等多种功效。西柚中的钾含量很高,可以有效补充汗液中流失的钾,有效缓解口干口渴的症状。对于平时总是忘记喝水的人,泡上一壶西柚茶,可以定时提醒自己补充水分。
西柚红茶的做法
准备材料:西柚,红茶包,蜂蜜