减肥期间吃梨子会发胖吗,吃梨子减肥的注意事项

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-24 15:10:39

鲜枣是典型的短小精悍型的水果,别看它个头不大但是糖分特别高,热量为125kcal/100g。干枣热量更高,一次吃十几个就够了。

第三名:榴莲

减肥期间吃梨子会发胖吗,吃梨子减肥的注意事项(9)

榴莲的脂肪和糖分都特别高,热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物,不适合当做减肥餐食用。

第二名:牛油果

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牛油果的热量为161kcal/100g,高于肉类的143kcal/100g。它的脂肪非常高,关键是它很贵,除了对减肥不友好之外,对钱包也是有致命打击。

第一名:椰子

减肥期间吃梨子会发胖吗,吃梨子减肥的注意事项(11)

椰子的热量为241kcal/100g,高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果,同时也只不能丰胸,椰果也不是用椰子做的。

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