腰很粗怎么减掉,腰粗怎么锻炼变细

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-24 17:36:00

全身上下,哪里最容易胖?非“腰”莫属。

腰很粗怎么减掉,腰粗怎么锻炼变细(1)

像“水桶腰”“啤酒肚”“游泳圈”这些词,都是用来形容腰的,腰粗意味着赘肉多,赘肉多意味着想穿的衣服穿不进去,哎,悲伤。

一、中国粗腰“重灾区”

腰很粗怎么减掉,腰粗怎么锻炼变细(2)

当然了,腰粗这种情况并非你一人,昨天看了一项数据,说是中国人腰粗呈现出了地域化分布的特点:这个数据的样本是44万成年人,接近三成的人都是粗腰。

从整体上来说,东北、西南和东部地区的粗腰人群比较多,长江以南地区较少。

论粗腰“重灾区”,集中在天津、西藏、北京、山东、黑龙江、河南等地,其中又以天津最为严重,腹部肥胖率达到了52.3%。

不知道你在哪个城市?

二、腰越粗,寿命越短

腰很粗怎么减掉,腰粗怎么锻炼变细(3)

很多人可能会感到不服,腰粗有什么的,但问题就在于,它影响的不仅是美观,对健康造成的危害也不容小觑——从某种程度上来说,腰越粗的人,寿命越短。

因为随着腰围的增加,根据相关研究,会增加患癌的几率。腰围每增加11cm,和肥胖相关的十种癌症风险增加13%。

而且腰粗意味着着腹部脂肪多,腹部脂肪多,考虑到身体器官大多集中在腹部,内脏脂肪也不会少:这会影响身体正常代谢,还会增加患高血压、高血脂、脂肪肝等的风险。

三、腰是不是粗,怎么看?

腰很粗怎么减掉,腰粗怎么锻炼变细(4)

首页 1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.