腰粗怎么练瘦,腰太细腰部怎么练粗

你的腿粗还有大肚腩吗？如果是的话，你真的应该去减肥了。

但是不要直线思维的想，锻炼腿和腰腹就可以瘦这些部位，我们的人体不会这么听我们的话，锻炼哪里瘦哪里，而是运动健身后，全身瘦，只有全身的瘦，才会带动你的腿部和腰腹的脂肪消减。

所以你需要控制自己的饮食，增加有氧运动的强度和时间，来增加身体的代谢水平。