所谓回奶就是指泌乳的妈妈突然没有乳汁了，这也是很多妈妈被迫放弃母乳喂养的原因，很多人觉得是因为误食了某种食物而导致回奶，但食物毕竟不同于药物，并不存在强大的抑制泌乳的作用，所以不大可能因为吃了某种食物而出现回乳的情况。
母乳喂养本身就是一个顺其自然的生理过程，乳汁分泌也是循序渐进增加然后再慢慢减少，而突然停止一定是受到了强烈的外部因素抑制了泌乳激素的分泌，最常见的原因就是乳母睡眠严重不足和负面情绪，诸如愤怒、悲伤等。
由于激素水平的改变导致女性产后抑郁症发生率近80%，所以我们经常会听到说某某月子里跟婆婆/老公吵了一架结果就回奶了，本来产后体力尚未恢复、加之孩子整夜哭闹，妈妈吃不好睡不好，情绪自然低落，所以芝麻绿豆大的事都有可能让妈妈们大哭一场，突然回奶也就此发生了，所以在这里王医生告诫各位宝妈，一定要努力平复自己的心情，让宝贝吃好是最最重要的事情，除此之外天大的事都和你没有关系，要记住在你的世界里没有解决不了的事情，只有调整不好的心情！
多喝汤汤水水确实能够促进乳汁分泌增加，但婴儿的频繁吸吮才是最强有力的催乳素，所以不要寄托于多喝一两顿汤、或是某种药膳就能让乳汁立刻增加，所谓追奶其实就是由于宝贝生长发育很快，今天刚刚满足了孩子的需要量，明天又不够了，所以提倡按需哺乳，不要计较次数，尽量让孩子多吸吮。
我前面也提到了泌乳是一个顺其自然的过程，所以不提倡过早断奶，职场妈妈们往往在奶量很足的情况下就突然停止喂养，肯定会出现涨奶，甚至会因此患上乳腺炎，从两岁以内孩子的营养需要来说也需要通过足量的母乳喂养来保证，因此建议职场妈妈坚持母乳喂养到两岁，做一个“背奶”妈妈，而两岁的孩子已经基本正常吃饭了，奶量也没有那么多了，断奶也就不会痛苦了。
母乳喂养是妈妈能够送给宝贝最好的礼物，但是成功实现母乳喂养确实不易，多做一些喂养知识上的储备才能更好的面对各种问题，从容淡定的面对各种情况。
