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说起叶酸，几乎每个女性都不陌生，尤其是准妈妈、从备孕开始都在和叶酸打交道，叶酸是促进人体健康的一种非常重要的维生素，能够帮助胎儿发育、预防胎儿神经管畸形的发生，还能促进视力发育，在生活中有着不可替代的作用。准妈妈很有必要吃一些叶酸片、或者叶酸含量高的蔬菜来获取营养。
眼下，就有款叶酸含量很高的营养食材，可以炒菜、煲粥、做点心，清香软糯口感特别好，它就是南瓜，常吃能够促进新陈代谢、有利于排毒养颜，而且价格非常便宜，一斤才一块五。下面，我就用南瓜给大家做一道非常可口的点心——南瓜椰蓉小方。
【南瓜椰蓉小方】
1.首先，我们准备一块老南瓜，削去外皮后切成薄片，切的薄点可以节省上锅蒸的时间。
2.切好以后取出电蒸锅，把南瓜条放在篦子上，通电加热蒸八分钟，南瓜就熟了。
