当时季羡林周围的人都建议他不要做这种费心费力的事情，如此高龄的他身体会受不了。
季羡林不这么觉得，他认为自己的身体很棒，他信誓旦旦地告诉别人，他有一套自己的长寿秘诀。
经过17年的苦心钻研，在1998年时终于完成了这部83万多字的巨著唐史。
季羡林也因此被印度最高文学研究机构——印度文学院授予名誉院士的头衔，为表彰他在梵文和文化研究方面取得的杰出成就。
一时间人们把季羡林称为国学泰斗、国学大师、国宝。但，季羡林坚决不接受“大师”这样的称号，并表示道：
“还我一个自由自在身，身上的泡沫洗掉了，露出真面目，皆大欢喜。”
如此谦卑且才华横溢的季羡林到了晚年，一如既往地把热情投入到工作当中，而对待生活，他一直秉持着乐观向上的态度，最终以98岁的高龄在北京病逝。
季羡林的高寿至今还被人们津津乐道，大家总是以各种角度来解读他的长寿之道。
但季老到底是靠什么来实现很多人梦寐以求的长寿的呢？是乐观的心态？坚强的意志力？还是一颗懂得生活的心？
或许都有吧，从季羡林的文章中，我们可以略知一二，其实他是有一套自己的生活和行为准则的。
季老一直遵循着自己的“三不”原则来过好自己的每一天。
季羡林独创的养生之道是哪三“不”呢？
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第一是“不锻炼”。
季老指的“不锻炼”并不是反对大家运动，而是提倡大家要根据自身实际情况去选择适合自己的锻炼方式。
既不要过度锻炼，也不要和人攀比。现如今，有很多人为了锻炼而锻炼，原本锻炼是为了健康，结果本末倒置。
因选择不恰当的运动方式和强度让身体受到了不必要的劳损，这样反而得不偿失。
季羡林曾经在文章中描述，他有两个跟自己年龄相当的朋友，而他们每天都花上两个小时去锻炼身体，结果是一个比他先走，一个卧病在家不能出门。
因此，他一直强调要选择适合自己的锻炼才是最有效的。
随着年龄增长，对于季羡林来说，有些运动项目做起来已经比较困难了，但他依然坚持每天出去散步。
因此，季羡林到了晚年依然拥有敏捷的思维，并写出了不少优秀的作品。
第二是“不挑食”。
很多人年纪大了以后，在饮食方面都比较讲究，担心吃错了食物会让身体负担重，因此每到吃饭的时候都像如履薄冰一样，总是挑挑拣拣，最后导致身体营养不良。
有的老人，认为吃补品补药有助于延年益寿。但这些很可能只是心理作用，有的补品补药吃多了很可能会带来副作用。
而季羡林在饮食方面是一点也不忌口，他主要是以素食为主，肉食为辅，最多每个月吃上几口自己最爱吃的烤鸭来解解馋。
其他时候，即便老朋友送他补品，都被他拒绝了。
第三是“不嘀咕”。
季羡林认为人要放下心中的执念，不纠结那些让人不快乐的事情，要保持乐观向上的心态。
