因为心态的好坏是衡量一个人健康与否的重要因素。
季老晚年虽然一直多灾多病，但他从来没有过度地担忧自己的身体健康。反观一些人被医生告知身体抱恙后，就无时无刻地在反思自己干了什么才变成这样的。
其实，这种“嘀咕”会给自己惹来不必要的烦恼。因此，季老认为一个人越到晚年，就越应该心胸开阔，并保持洒脱自在的心态。
6
除了以上的“三不”原则，季羡林还特意提醒过朋友，无论何时一定不要让脑筋停下来，要多动脑思考。
他认为国外一些科学家觉得用脑伤神的说法是错的，勤用脑是真的能让人延年益寿。
因为在脑筋活动的情况下，大脑每天会有新的脑细胞产生，只要脑细胞的活动不停止，新生的细胞就会比死亡的细胞数目还要多。
因此，季羡林也是以身作则，活到老，学到老，工作到老。
这就是季羡林的养生之道，按他的话来说是：“养生无术是有术。”
纵观季老的故事，他经历了跌宕起伏的一生，但他习惯了用不争辩，不抱怨的态度去面对人生的起起伏伏。
季羡林告诉我们要抱着想得开，看得开的心态，才能放下过往的遗憾，同时也不会为将来而忧愁。
面对人们非常关注的长寿的诀窍，季羡林曾经坦白道，他未曾给自己划定活到什么岁数，天命到头的时候，一切自然就会结束。
因此，万事挂怀不如删繁就简好。就像陶渊明诗中所说:“应尽便须尽，无复独多虑。”
