各种野菜的功效与做法,常见野菜的功效及吃法

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-11-29 11:12:21

各种野菜的功效与做法,常见野菜的功效及吃法(9)

[马齿苋炒鸡蛋]

原料:马齿苋200克,鸡蛋2枚,植物油、食盐适量。

做法:马齿苋洗净后切小段放入锅内焯熟,鸡蛋打散,放入马齿苋和盐,搅拌均匀后锅内放油炒熟即可。

5防胃癌:吃鱼腥草

经研究证实,鱼腥草对癌细胞分裂最高的抑制率为45.7%,多用于防治胃癌、贲门癌、肺癌等。

咳嗽痰多:鱼腥草洗净(量多少随人定),放入干净的锅里放水煮(水不要让太多,若喝一碗放入两碗清水),煮开时放入适量的冰糖小火再煮五分钟,关火。放凉了倒出汁水喝。有化痰之效。

具体做法:凉拌,将新鲜鱼腥草冼净,用开水略烫,加入适量食盐、酱油、米醋、椒面、椒油、姜末、葱汁、麻油等调味品拌匀。

煮粥,将鱼腥草水煎取汁煮粥,或是等粥快熟时放鱼腥草适量,稍煮即可食用。

各种野菜的功效与做法,常见野菜的功效及吃法(10)

6咽喉肿痛:金银花

金银花享有“药铺小神仙”的美名,它天性甘寒,善于清热解毒。

金银花的清热解毒效果很好,平时吃多喝一些金银花茶对脖子上,前胸的后背起的小疙瘩效果很好。也可开胃、消食。

用法:金银花、山楂热水冲泡,代茶饮。

7预防流行感冒:穿心莲

餐桌上的穿心莲是菜用穿心莲,和药用穿心莲不同,药用穿心莲不能食用。

各种野菜的功效与做法,常见野菜的功效及吃法(11)

菜用穿心莲是人工培植的野菜,在各大超市都能买到。穿心莲中含有穿心莲酯等天然消炎和抗病毒成分,对流行性感冒、肺炎、咽喉炎、口角炎等都有预防作用。

具体做法:先把穿心莲焯水,然后凉拌的,鲜嫩爽脆,非常可口。

8补虚:吃香椿

香椿是名副其实的“十全蔬菜”,含有人体所需的几乎全部营养素,蛋白质、糖类、脂肪、各种维生素、矿物质等。

春天多吃香椿对人体的帮助非常大,别错过这个好时节哦。

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