6款养生粥配方秘生发·养姨妈·暖胃·补气血
打米糊也可以用这个配方
真的喝不腻，特别特别好喝
暖宫驱寒 健脾胃 高纤维低卡
全部是姐姐自用配方 信我，每一款都很棒
①五红姨妈粥
食材：红豆 红米 红枣 红糖 桂圆 枸杞 糯米姨妈前一周就可以喝了，喝完暖乎乎，可以改善痛经，暖宫驱寒，适合手脚冰凉的姐妹
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②五黑生发粥
食材：黑豆 黑米 黑糖 黑芝麻 枸杞 核桃 花生
经常熬夜，脱发严重的兄弟姐妹，这粥坚持喝半个月，打成米糊也行，不仅乌发，还会长出小绒毛哦，yyds
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③养颜美容粥
食材：紫薯 银耳/大米 血糯米
可以把大米换成银耳，更好好，紫薯含花青素，mei白，养颜，抗氧化，夏天也可以喝
