④高纤维瘦身粥
食材：南瓜 小米 红枣 枸杞
低gi，强饱腹，喝不胖哦
⑤补气健胃粥
食材：山药 红枣 小米
这款粥非常养胃，护胃，老少皆宜
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④高纤维燕麦粥
食材：燕麦 燕麦米
熬完奶白奶白，糯糯唧唧，很粘稠，刮油润肠，健胃健脾，特别好
以上配方打米糊也可以，特别好喝，特别特别！！！豆子不用泡，直接电饭煲熬粥或者豆浆机打米糊就好啦。真的香米糊了。快试试吧 #
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