1、不能吃酱油，皮肤、伤口会变黑的！怎么能吃醋呢，容易骨头脆！我们这不让吃姜和蒜的！
2、除了调料，很多常见食材也不能吃，白萝卜不能吃；胡萝卜不能吃；白萝卜和胡萝卜不能一起吃……
更过分的是，月子餐中正常的蔬菜、水果，甚至是提倡宝妈吃的都不给宝妈吃。
3、我婆婆的婆婆说坐月子不能吃水果，蔬菜，只能吃鸡肉喝鸡汤，我都吃腻了，这也不能吃那也不能吃，唉，看着他们吃好吃的我都想吃，别的不能吃还好水果蔬菜也不能吃我都受不了。
如果把后台各个地方大家说的不能吃的食材搜集在一起，夸张点说：那新妈妈做月子就啥也不能吃了。
强调一点：坐月子大部分水果、蔬菜，新妈妈都能吃，除非宝妈确实对某样食材过敏，那就千万别尝试了。
芹菜能吃，海参能吃，鲍鱼能吃，新鲜肉不仅能吃，奶水不足的时候还要增加量。豆角也能吃，只不过有些豆角不做熟容易中毒，提醒大家豆角一定要做熟了。
的预防和治疗湿疹，证据相对高的主要是用于牛奶蛋白过敏性湿疹，比如使用鼠李糖乳杆菌或乳双歧杆菌，其他原因引起的湿疹，使用益生菌进行治疗有效性缺乏证据。
坐月子常见的蔬菜、水果、新鲜肉类都能吃，鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果，也都可以吃，不仅能吃还要花样多，营养丰富全面。
坐月子讲究饮食清淡，可有时候没有调味品增鲜提味，光是油和盐，产妇会感觉没食欲。
我们平常做菜常用的调味品和作料，能给产妇能吃吗？产妇体质特殊，即便是量很少的调味品也要重视，有些调料能吃，而有些是不适合产妇吃的。
01、酱油
可以少量食用。
酱油一般由大豆、小麦、食盐经过制油、发酵等酿制而，含有蛋白质、多肽和多种氨基酸，以及钙、镁、钾等。
产妇坐月子期间、哺乳期间是可以少量吃酱油的，在做一些鱼、肉等腥味比较重的食物时可以适当添加酱油。
不要食用太多，酱油里面含有盐，做菜时放了酱油就要少放盐。
吃酱油会变黑吗？
很多孕妇、产妇担心吃酱油会导致伤口变黑，会导致宝宝变黑，真的是这样吗？
其实，无论孕妇、产妇吃酱油与宝宝的皮肤色素没有关系，并不会导致宝宝的皮肤变黑，导致伤口变黑也没什么道理。
因为酱油这种色素根本不可能被血液所吸收，更不可能通过胎盘进入胎儿体内，当然也就不会使胎儿皮肤变黑了。
宝宝皮肤的颜色，是有着种族遗传性等多种因素的，但与吃酱油没有一丁点关系。
（图片来源：pexels）
生抽、老抽、酱油有什么区别？
酱油包括生抽和老抽，生抽多用于炒菜和调鲜味，老抽一般用于做肉类菜时上色。
产妇更适合吃哪种酱油呢？
这个主要看我们做什么菜和宝妈习惯吃哪种。
一定注意酱油的用量，用了酱油减少食盐，否则很容易导致食盐摄入量超标。
2、蒜
可以少量食用。
蒜含有一些刺激性物质，食用太多对产妇身体的恢复不利。食用的时候，一定要煮熟、炒熟，且最好等到中期和后期再少量食用。
（图片来源：pexels）
3、鸡精
最好不要吃。
鸡精只有提鲜的作用，几乎没什么营养。
如果产妇喜欢这类的调味品，可以用鸡汁代替。鸡汁以鸡肉或鸡骨为原料制成的，会有一些营养价值。
4、醋
可以少量吃。
酸味食物有收敛的作用，有些体质的宝妈吃多了可能引起回奶，太酸会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产妇的健康。
但少量或适量吃还是可以的，比如著名的猪脚姜，就需要醋。
5、辣椒
不宜吃。
月子里吃辣椒，会对伤口、肠胃有刺激，可能会导致母乳宝宝长湿疹。
如果宝妈*前属于习惯吃辣椒，并不会引起上火、长痘等问题，也没有严格限制不能吃。
但一旦宝宝患了湿疹，无论多能吃辣的产妇最好都能禁辣，以免刺激而加重湿疹。
