如何让自己不长胖,怎样做才能让你不长胖

习惯5：实行低碳水化合物饮食，尽量避免高碳水化合物食物，如白米和面食，可用紫薯、山药替代。

习惯6：每天确保摄入2000毫升以上的水，这对于提高新陈代谢和突破减肥瓶颈期非常重要。

习惯7：偶尔享受一顿丰盛的大餐不会影响减肥进程，但尽量减少主食的摄入量。

习惯8：减肥的关键在于控制饮食，少吃是减肥的根本。