一直被“封”住的人们，也犹如这只被杯口加盖的跳蚤，即便不加盖，都很有可能跳不出来了，因为已经不抱希望。
这些情绪，可能之前表达过，但是还很不够。更多人，因为埋头去抢菜，以满足日常所需，所以都没有太多机会去表达。
这些没有表达充分的情绪，就会弥散在血液里，渗透入骨髓中，成为自己可能都意识不到的存在，肆意地主宰日常生活。
因此，疫情之后，我们会看到更多惊慌失措的人，更多脾气暴躁的人，更多郁郁寡欢的人，请不要试图用道理说服他们，请先尝试理解他们，并允许他们有机会把这些情绪发泄出来。
三、“疫情”也并非一无是处，对有的人来说存在“继发获益”。请注意，我不是谈那些通过“疫情”大发横财，亦或者获得过去不曾有的关注度、“权力”的那批人，就是指普通人。
我们每个人都生过病，生病自然是痛苦的，但是生病也并非一无是处。
小时候的生病，可以让你正大光明地“逃学”，长大后的生病，可以让你不需要摇尾乞怜就得到他人的“关心”，这就是“继发获益”。
如果疫情是一场病，也存在这样的“继发获益”：
许多害怕见的人，终于有了正大光明的理由不见，许多害怕做的事，终于了有理所当然的借口不做。
对于收入暂时不受影响，又不太喜欢自己工作的人来说，这或许是非常难得的逃避面对工作中人和事的机会。
当然，还有许多属于自己的问题和错误，可以推给疫情。
许多当下需要作出的决定，也可以就此拖延下去。
当然，对很多人来说，疫情下的生活，也已经逐渐适应形成了一定的规律，现在这种规律要被打破，又不知道是否一定会形成一个新的既定的规律，也会让人产生一定的抵触心理。
只是，当疫情结束，上述这些就好像一场梦，梦终有醒来的一天，这些终究还是要面对。如果贸然面对，那可能不亚于另一场大病。
四、我们到底该如何恢复生活？因此，不要贸贸然提恢复正常，更不要提加快恢复正常，这不仅不科学，而且往往会弄巧成拙。
实际上，武汉疫情以后，各地心理问题大爆发，有一个很重要的原因就是，过快推动“正常”，没有看到，疫情之后，人们就是有一大堆的“不正常”客观存在，这些问题不解决好，是很难“正常”的，反而会适得其反。
这里给大家几点恢复生活阶段的建议：
1、请安排一个仪式，与这段岁月道别。
上海封城很仓促，解封也很“迅速”，没有给人留下足够时间去消化，这就很容易导致心理“消化不良”。
人是需要一点仪式感的，否则很容易导致“未完成事件”，疫情是结束了，大门是敞开了，但是疫情导致的心理影响，心门却还是关闭的。
因此，请安排一个适合你自己的仪式，不要庆功，不要唱赞歌，不要做任何言不由衷的事情，即便是去岸边走一走，即便是哭一场，都可以，让自己与这段岁月做个道别，好好地进入下一程。
当然，如果能够组织一个集体的仪式，让大家有机会发言，共同道别，效果会更好一些，当然前提还是不要强迫，不要言不由衷，因为这就意味着，还没有真的结束。
2、给自己一个缓冲的阶段，用于“打扫战场”。
这个阶段，我强烈建议不要是那种完全恢复如初的“复工”，好像这一切都没有发生过一样，这种刻意的遗忘，只会导致疫情的心理影响更加漫长。
我建议给自己两周到一个月左右的缓冲阶段，做好疫情后心理调整和逐步迈入正常生活的调适期。
这个阶段的主要任务是“打扫战场”。
一是我之前提到的种种，是需要有时间去处理的。在疫情之下，每天忙于处理应付大量事务性工作，不会有功夫去关照这些精神层面的“调理”，现在才刚开始。
二是疫情前，自己的工作和生活也有一些“未完成”需要接续，也需要给接下去的生活，留出一点空白，用于谋划和调整。
各位老板、领导，请不要仓促督促员工加足马力，这种“打扫战场”不仅他们需要，你更是尤其需要。
一定要警惕的是好像若无其事，一定要警惕的是立马投入工作，这其实都是回避深层次矛盾的表现，迟早会来个总爆发给你吃药的。
3、一定要表达出来，一定不能阉割自己的表达能力。
疫情对人摧残的一个重要表现是，你说话的总量是减少的，很多人甚至很长一段时间，没有面对面和人说过话了。表达，是一个人宣泄情感的重要途径，前往不要允许别人阉割，亦或者自我阉割掉。
在恢复阶段，你终于可以见到一些人了，亦或者终于有了一些表达的时间。在这个时候，请你重视表达，可以是书写，把这一切写下来，亦或者见面聊天，甚至画画、涂鸦都可以。
大量的表达，不用去担心你表达得准确不准确，好听不好听，也不要担心说多了别人嫌烦，就是把你心中积压的话说出来，说出来就会好受一些。
