芒果里面含有一种物质，可以让人产生过敏反应，所以在吃之前，应该看看自己有没有过敏反应。
刚吃完饭之后，如果忍不住想要吃芒果，这时候就应该克制一下。因为刚吃完饭，消化系统正在工作，肠胃蠕动加速。这时候吃芒果的话，回增加体内的湿寒之气，人体湿寒之气变多以后，很容易导致亚健康的状态。
尤其是女性朋友们，身体本来就是寒性体质，如果还要大量食用芒果的话，会让自己的湿寒之气越来越多。进而影响到皮肤内的水分，导致皮肤变紧还有可能会有皱纹出现。
④椰子
常见于我国南方，海南的标志性食物就是椰子。不管是在购物网站还是在各大超市里面，椰子也是最常见的热带水果之一。因为鲜嫩多汁果肉香甜，而且价格相对便宜，很受广大市民的喜欢。
平时适量的吃一点椰子，对身体有很多好处。注意这里说的是适量吃一点，并不是让你肆无忌惮的吃。虽然椰子营养成分很多，但是含有的热量也是很高的。根据科学研究表明，每100克椰子中，就含有240千焦的热量，由此可见，椰子含有的热量是非常多的。
如果不注意吃太多的话，不仅容易让自身的脂肪增加，看起来比比较富态，如果想要身体苗条，并且皮肤好，还是少吃椰子为好。
吃什么水果对皮肤好呢
一：橙子
橙子里面维生素C含量对其他的水果来更加多，想要使皮肤变得更好，可以经常性的吃一些新鲜的橙子。如果没时间吃橙子的话，也可以把橙子去皮，放进榨汁机榨成橙汁，随时都能喝，味道还很棒。
正是由于橙子里面的维C含量很多，橙子也是目前为止最受女性欢迎的水果。维C可以很快的让皮肤吸收，并且有效改善皮肤暗沉无光泽得情况。
二：樱桃
樱桃营养丰富，含有蛋白质、糖磷、胡萝卜素等，比苹果和梨都要高，而且樱桃里面铁含量非常高，除了吃樱桃之外，还可以用樱桃的汁液直接涂抹到皮肤上，尤其是有皱纹的地方，效果非常好。
