核桃奶喝多了好不好,长期喝核桃奶好不

首页 > 医疗养生 > 作者:YD1662022-11-26 16:28:04

对于成长发育期的孩子而言,每天适当地补充牛奶,对于他们的身体发育是非常有好处的。

在牛奶中含有大量的蛋白质以及乳脂肪,同时,其中所含的钙质含量也十分丰富,并且特别容易被孩子消化吸收。

所以对于一岁以上的儿童来说,每天补充300毫升的牛奶仍然是很有必要的。

不过,在很多家庭中,人们对于牛奶的选择却很“随意”,这也就使得一些“假牛奶”有机会备受家长青睐。

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老人成箱买核桃奶,直言:好喝有营养,医生却说:不健康

在小孙子出生后,王大娘的退休生活变得忙碌了起来。尤其是在孩子断奶后,儿子儿媳更是索性把孩子送到了王大娘家,此后小家伙的日常起居便也就由王大娘“全权负责”了。

虽然儿子儿媳每个月都会给王大娘生活费,而且王大娘自己也有养老金,但是习惯了勤俭持家的她在生活中还是比较节俭。

前段时间王大娘发现超市里有一种“核桃奶”,不仅味道好,而且还很便宜。“比起纯牛奶来说,核桃奶便宜多了,而且核桃能补脑,老人孩子都很适合!”

于是王大娘便成箱成箱地往家买核桃奶,自己和孩子每天都要喝上一盒。而孩子对于核桃奶也十分喜欢,毕竟比起纯牛奶来说,核桃奶要甜多了。

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对于自己的这个新发现,王大娘颇为得意,“既省钱了,营养又得到了补充!”

可是前段时间,王大娘带着孩子做体检的时候,她给孩子喝核桃奶的做法,却遭到了医生的“反对”。

在体检的当天,王大娘也没忘了给孩子带上一盒核桃奶。在等体检结果的时候,王大娘就赶紧把核桃奶给孩子喝上了。

医生看到后提醒王大娘说,“这种调制乳还是少给孩子喝!孩子还是喝纯牛奶比较适合,纯牛奶更有营养!”

听到医生这样说后,王大娘有些不理解,“核桃奶不是牛奶吗?里边的核桃不补脑吗?”

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医生对此解释道,“核桃奶中的核桃成分很有限,而且其中的牛乳含量也极少,孩子喝多了反而不好。”

听到医生这样说后,王大娘这才恍然大悟,“果然便宜没好货,我还是给孩子喝纯牛奶为好!”

时下市面上的“牛奶”广告层出不穷,但是相较于五花八门的广告来说,“牛奶”的品质却并不尽然如宣传的那么好,这其中也不乏有“假牛奶”的鱼目混珠。

在此前央视就曾经将生活中比较常见的几款“牛奶饮品”列入到了“假牛奶”的黑名单。

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这几款牛奶已被央视列入黑名单,老人孩子还是少喝为宜

1、调制乳

像前面提到的核桃奶,其实就是一种调制乳,在调制乳中,生牛乳的含量很有限,虽然调制乳的名称中大多会包含“牛奶”字样。

但是它和真正的牛奶却在成分上有着明显区别。并且为了追求口感调制乳中添加了很多的香精、添加剂,而这自然也会增加孩子的消化负担。

2、乳酸菌饮料

在乳酸菌饮料中,每100克只含有0.7克的蛋白质,显然这样的成分组成使其不足以被称之为牛奶。

通常情况下,每100克中蛋白质含量低于2.3克的“牛奶”都是假牛奶。所以虽然乳酸菌饮料的宣传很火热,但是却和真正的牛奶沾不着边。

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3、早餐奶

虽然早餐奶被贴上了“早餐”的标签,但是事实上这种饮品却不适合做早餐。这类饮品中所含的牛乳成分也是非常有限的,更多时候为了追求香甜的口感,早餐奶中添加的食品添加剂较多。

如果真的当做早餐,长期饮用的话,很有可能会不利于孩子日常的营养吸收。

家长们如何为孩子挑选品质好的牛奶?

1、查看配料表中的蛋白质含量

如果配料表中的蛋白质含量较低,那么这种饮品便不是真正的牛奶,其本质更加倾向于是一款饮料。

在大多数纯鲜奶中,每100克就会含有2.9克的蛋白质含量,显然,这样的牛奶才是适合孩子们饮用的。

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2、查看配料表中的生牛乳含量

显然从组成成分上看,一款好的牛奶其中所含的生牛乳含量比重是非常高的,所以家长们在挑选的时候尽量选择生牛乳含量高的奶制品为宜。生牛乳含量越高,牛奶的质地越纯。

3、查看配料表中的含钙量

通常情况下,每100毫升牛奶就会含有100毫克的钙质,如果乳制品中的钙质成分小于这个比例,那么便称不上是好牛奶。

比如说前面提到的乳酸菌饮料,在100毫升乳酸菌饮料中,仅仅含有35毫克的钙质,显然,这样的含钙量是不够的。

所以家长们在给孩子挑选牛奶的时候,一定要在配料表上多加留意,尽量避免被花哨的广告误导。大家在挑选牛奶的时候有哪些好的经验分享呢?

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