养生的营养粥有哪些,健康养生粥有哪些

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-04 21:18:01

各位宝们冬季一定要试试这四款养生粥,真的太太太好喝了。

红豆甜粥

养生的营养粥有哪些,健康养生粥有哪些(1)

食材:红豆、山药、低筋面粉、黄冰糖、

做法:

1.红豆提前一天浸泡,然后放入锅中煮熟。

2.山药蒸熟压碎,放入低筋面粉,搓成小圆子,放入清水中煮一下。

3.煮好的红豆,盛出一点打成豆泥,然后将打好的豆泥跟冰糖放入红豆粥里,再加入一点水淀粉就好了。

4.将步骤3.盛到碗里,再在上面放入煮好的小圆子就完成了。

养生的营养粥有哪些,健康养生粥有哪些(2)

五红汤

养生的营养粥有哪些,健康养生粥有哪些(3)

食材:红豆、花生、红枣、红糖、枸杞

做法:

1.将锅中加入浸泡好的红豆、花生和红枣。

2.锅中加入适量清水,按煮粥模式。

3.煮一小时后加入红枣跟枸杞。

桂圆红枣银耳粥

养生的营养粥有哪些,健康养生粥有哪些(4)

食材:红枣、桂圆、花生、百合、银耳、糯米

做法:

1.将所有食材洗净倒入锅中(银耳剪碎)加入清水

2.用砂锅小火慢炖炖两个小时。

3.适量放点红糖。

红枣苹果鸡蛋粥

养生的营养粥有哪些,健康养生粥有哪些(5)

食材:苹果、红枣、桂圆、枸杞、老红糖、鸡蛋。

做法:

1.将苹果洗净切块。

2.将苹果、红枣、桂圆放入砂锅中。

3.锅中加入适量清水,煮沸倒入枸杞跟老红糖。

4.最后锅中大人一个新鲜的鸡蛋。

养生的营养粥有哪些,健康养生粥有哪些(6)

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