烧烤后肉类收缩，因此饱腹感降低，同样的体积比其他烹饪方法吃得更多，因此随着烤肉摄入的增加，也会引起能量过多，以脂肪的形式储存造成肥胖。
5、芒果干
芒果干如果经常食用会引起身体发胖的。芒果干里含有大量糖的成份，经常食用会引起机体发胖的，芒果干里虽然含有丰富的维生素c，矿物质和多种微量元素，但有肥胖或减肥期间的人群尽量不要食用。
有些人群对芒果比较敏感，进食后容易出现过敏的症状。减肥期间或肥胖的人群，要合理营养饮食，不要进食含糖量较高的食物和热量较大的食物，应清淡饮食，适当的锻炼，注意休息。
6、方便面
方便面中含有大量盐分和各种添加剂，在吃后可能会导致体内热量增加出现脂肪堆积引起肥胖。方便面属于一种比较常见的食物，其中含有大量油脂，营养成分比较低，最好不要长期吃方便面，以免造成消化系统负担。
7、乳酸菌饮品
乳酸菌一般指的是喝乳酸菌饮品，如果饮用适量，通常不会胖。但是如果喝的乳酸菌饮品添加的糖分较多，过量摄入可能会使得体内热量聚集，而增加发胖的几率。所以乳酸菌饮品需要适量，且选择糖度较低的产品最佳。
8、薯条
薯条属于高淀粉、高碳水化合物、高油脂的食物，它的热量是比较高的。是因为薯条经过油炸的的烹调方式以后，油脂含量也高。再者，一般吃薯条时，人们都会搭配可乐或其他饮料，如此一来，摄入的热量就会高得惊人，容易令人发胖。
