八爪鱼有什么营养,八爪鱼胆固醇高吗

辛辣的口感搭上营养丰富的鲜美八爪鱼，无论是被当作主菜或者下酒菜都毫不逊色。

450克八爪鱼，100克洋葱，25克青辣椒，20克红辣椒

14克面粉，14克蒜末，8克葱末，2克姜末，6克盐

13克食用油，芝麻油适量，6克生抽，14克辣椒粉

19克辣椒酱，4克糖，1克白胡椒粉

• 1 洗净的红辣椒，斜切成圈，去籽，装碗待用。

• 2 洗净的青辣椒，斜切成圈，去籽，装碗待用。