多吃富含维生素A的食物对毛周角化也会有一定的帮助，大家日常中可以有意识的增加富含维生素A食物的摄入。像胡萝卜、苹果、番茄等都是很好的选择。
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使用去角质产品
选择含有果酸、水杨酸或者尿素的产品，助于软化压平角化的丘疹，但是对红斑并没有什么改善。
由于这些产品对皮肤的角质有一定的剥脱作用，有一定的刺激性，所以在使用之前，身体也要做好保湿。当然最好是可以在皮肤科医生的指导下使用。
这里要提醒一下*的妈妈和哺乳期的妈妈就不要用含有水杨酸的产品了。
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局部使用维A酸软膏
初期的皮肤护理可以对“鸡皮肤”有一个症状缓解的作用，如果长期使用下来没有效果，局部使用维A酸类的药物也是一种选择。有研究表明使用维A酸，有效减少了瘙痒、粗糙和发红。不过维A酸属于处方药，大家一定要在医生指导下使用。
其实如果有毛周角化也不要难过，它是可以随着年纪的增长而改善的。如果现在还很严重，那说明我们还很年轻呀！
参考资料|
Megan N Landis.MD Keratosis pilaris 2017/11/09
Sassan Pazirandeh.MD Overview of vitamin A 2019/04/08
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