白蒿泡水能天天喝吗,白蒿泡水每天喝多少最好

二、韭菜

俗话说：“一月葱，二月韭”，春天的韭菜特别香，也是最鲜嫩可口的时候。韭菜中含有丰富的膳食纤维，能增进肠胃蠕动，还能促进食欲，尤其是凉拌韭菜，超级下饭！

推荐菜：凉拌韭菜千张

食材准备：千张1张、韭菜100克、香菜3根、蒜末适量、生抽1勺、盐适量、白糖少许、白芝麻适量、白胡椒粉适量、辣椒油1勺、花椒油适量、醋1勺、香油适量。

1、千张洗净切丝，锅中水烧开后放入千张煮2分钟左右，捞出沥干水分后放入一个大碗中。