3. 蜜本南瓜：
蜜本南瓜的外形通常呈球形，有浅棕色斑点，重约6-8斤。果肉口感醇厚，甜度极高，适合烹制南瓜饭或甜品，如南瓜派和南瓜布丁。
4. 吊南瓜：
吊南瓜的形状像圆柱状，颜色通常为浅橙色，重量约10几斤。果肉质地细腻，味道甜美，适合制作南瓜汤和烤南瓜片。没成熟的吊南瓜可以用来炒南瓜片、包南瓜饺子。
5. 红圆南瓜：
红圆南瓜通常呈球形，外皮呈桔色，果肉橙红色，果肉口感细腻，甜度适中，适合制作南瓜泥、南瓜饭和南瓜馒头。
推荐食谱：【炒南瓜片】
材料：嫩吊南瓜、西红柿、植物油、大蒜、生抽、盐
做法如下：
1. 将南瓜清洗干净，去皮并切成薄片。确保南瓜片的厚度大致相等，以便烹饪时均匀熟透。西红柿清洗干净后，切成小块。
2. 在平底锅中加热植物油，加入蒜和葱花，翻炒至香气扑鼻，加入西红柿和南瓜片，继续翻炒几分钟，直到南瓜片变软。加入生抽和盐，继续翻炒，直到南瓜片煮熟，变得金黄，即可装盘，享用。
