萝卜叶子能晒干吃吗,萝卜叶晒干吃了有什么好处

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-06 04:09:54

第二步:锅内加水烧至冒小泡,加入一勺食用盐,加入两滴食用油,放入萝卜缨子。翻拌一下,使萝卜缨子受热均匀,烫半分钟后,将萝卜缨子捞入凉水盆内,然后捞出挤干水分。

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第三步:将萝卜缨子铺在镂空的框子里,上边撒上一层盐,放在阳光充足的地方,晒上3-4天,使萝卜缨子内的水分全部蒸发,晒成墨绿色的干菜。如果晒得特别多的话,建议选择一个大一些的盖帘,把萝卜缨子铺得尽量薄一点,这样可以缩短晾晒时间。

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第四步:晾晒*萝卜缨子,用开水浸泡两个小时,将萝卜缨子再次泡软。然后挤一下水分,切成5-6厘米的长段。将咸鱼干也提前用开水浸泡2-3个小时。

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第五步:热锅加油,油热后,放入葱、姜、蒜爆香,放入控干水分的咸鱼干,煸炒至小鱼两面金黄后,喷入少量生抽,再次翻炒几十秒后,放入萝卜缨子,加入适量的开水,大火煮开后,转中小火炖10分钟,将鱼炖熟,即可出锅。

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