四、更糟的主食3：百吉饼
这一款乍一看无害的主食，却藏着让你体重暴涨的秘密。原谅我直言，百吉饼不属于低热量食品，它们含有可观的糖分，会迅速升高你的血糖，加速你身体储存脂肪的过程。
这种放飞自我的吃法意味着你在不知不觉中为脂肪找寻了藏身之地，让你的体重像被诅咒一样暴涨。
五、更糟的主食4：糖果
术语一顿，这里面有点玄机。糖果当然包括我们常见的糖，但在这里我们主要指的是糖浆，甚至是那些乍一看像是健康的“果糖”类食品。
对害怕的懒癌患者来说，糖果和糖浆食品一样让人头疼。它们无处不在，在你的生活中悄无声息地增加卡路里，真是不打不相识。
六、更糟的主食5：白面包
白面包的味道是没得说的，但它们的热量告诉你，好吃不一定等于健康。白面包主要是由精制面粉制成，营养成分远非全麦面包的对手。
而且，咬一口白面包，就好像在取经路上捡到了白骨精，让你无法自拔。一言难尽，白面包，你是否应该建一座望其项背的神坛，膜拜你一辈章?
哈哈哈，总的来说，如果想要完成“锥子脸，细长腿”的瘦身计划，那么你可能需要重新考虑这些糖分和脂肪主食的摄入量。适度饮食，健康瘦身，绝对不是个吃货的难题。下次见！还有什么你们想要知道的？欢迎在评论区留言哦！
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