小寒必吃三种食物,小寒节气多吃这四种

明天小寒，作为二十四节气的倒数个第二个节气，小寒和大寒作为冬天寒九的开端和结束，代表了冬天最寒冷的一段时间，所以大家一定要注意保暖。

民间谚语“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，小寒节气特点，天渐寒，但尚未大冷 。所以在饮食上，要注意祛寒、补充营养，无论有钱没钱，一定要吃好！明日小寒，老人常说“小寒三件宝，赛过神仙老”，三宝指的是啥？

糯米性温、味甘，是一种温和的滋补品，除此之外，糯米还含有丰富的蛋白质，维生素和淀粉等，配合豆类煮成八宝粥，好消化还驱寒。

推荐做法：【八宝粥】

1.准备适量的红芸豆、赤小豆、花豇豆、江米、薏米、花生、红枣、莲子，把这些豆子都放在一起，用清水多淘洗几遍，控干水分备用，把剩下的红枣、江米单独清洗干净，等会蒸制。

2.在江米盆中倒入适量的水，水量没过一指即可，把红枣和江米一同放入蒸锅中，盖上锅盖，中火蒸制半个小时即可，把江米蒸熟。