小寒必吃三种食物,小寒节气多吃这四种

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-07 14:47:13

4.汤汁烧开以后打去锅中的浮沫,然后盖上锅盖转小火慢炖40分钟,让羊排的营养充分融入到汤里面,把羊汤炖至浓白鲜香。

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5.然后把胡萝卜和山药,加入食盐、鸡粉、胡椒粉、味精,然后盖上锅盖再炖10分钟,把胡萝卜和山药炖熟,再放入几粒枸杞,撒上香菜美味即成。

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第三宝:香菇

香菇具有很高的营养价值,肉质肥厚细嫩,味道鲜美,香气独特,香菇多糖冬天食用,有增强免疫力功能。

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推荐做法:【香菇枸杞鸡丝汤】

1.准备鸡胸肉一块,切成鸡肉丝放在盆中,加入蚝油3克,食盐2克,胡椒粉1克,料酒5克,拌匀入味后加点清水,继续搅拌上浆2分钟左右,加入淀粉10克锁住鸡肉的水分,再放入植物油5克,防止鸡肉下锅以后粘连,放置腌制10分钟左右。

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