首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-08 19:08:41
动作 3、上斜哑铃飞鸟 8-12次,重复3-4组
动作4、双杠臂屈伸 8-12次,重复3-4组
动作5、拉力器高滑轮下拉 8-12次,重复3-4组
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