胸肌训练方法,哑铃练胸肌最好的6个动作

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-08 19:08:41

动作 3、上斜哑铃飞鸟 8-12次,重复3-4组

胸肌训练方法,哑铃练胸肌最好的6个动作(5)

动作4、双杠臂屈伸 8-12次,重复3-4组

胸肌训练方法,哑铃练胸肌最好的6个动作(6)

动作5、拉力器高滑轮下拉 8-12次,重复3-4组

胸肌训练方法,哑铃练胸肌最好的6个动作(7)

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