妈妈在客厅中清理出一块能让宝宝短途跑动的空地，和宝宝相距一定距离面对面站立。妈妈先告诉宝宝游戏规则，让宝宝明白在妈妈的口令下起跑和停止。
妈妈先发令：“预备——跑！”在宝宝快要跑到妈妈面前时，妈妈及时喊：“停！”
宝宝跑的速度越快，越不容易立刻停下，往往扑到妈妈怀里。妈妈可以询问宝宝为什么妈妈喊“停”的时候不能马上停下，站直身体，听听宝宝的回答。
多尝试几次，让宝宝带着疑问，尝试控制自己在妈妈喊“停”时快速停下。宝宝会逐渐发现，即使自己的双脚及时“刹车”停住了，可上半身还是会往前扑，没有办法站直身体。
妈妈针对宝宝的感受对宝宝讲一讲惯性的知识，让宝宝明白原本在运动的物体，有保持自己运动状态的惯性。
为了增强宝宝对惯性的直观认识，妈妈也可以做一些适于宝宝理解的科学小实验。妈妈用杯子接半杯水，找一块大过杯口面积的纸片覆盖杯口。在纸片中央放一枚硬币，妈妈让宝宝注意看，同时用力一弹，纸片被弹飞了，可硬币并没有和纸片一起飞出去，而是掉进了杯子里。
妈妈用简洁的语言向宝宝解释，用力弹的是纸片，纸片会飞出去，而硬币因为没有纸片垫子，所以就掉进了杯子里。
用同样的方式，妈妈可以让宝宝帮忙用几块相同大小的积木重叠起来，用尺子敲击积木，让宝宝看到只有被敲的那块跑了出来，而在它上面的积木会往下掉。
宝妈经验：在平时带宝宝乘坐公共汽车时，也可以让宝宝注意感受身体在汽车开动和刹车时方向的变化。车往前开动时，人会往后倒；突然刹车时人会向前倾。
妈妈可以这样说（做）：
1.“宝宝，是不是觉得脚马上停下来了，可身体却停不下来啊？这就是‘惯性’在捣乱！”
2.“宝宝，想一想，为什么会这样呢？”
该活动能够让宝宝了解基本的力学现象，帮助宝宝提升自我保护意识。
