咖啡因目前使用最为广泛的亲精神类物质之一，它不是让我们真的不困，而是作用于腺嘌呤的受体从而阻断对困的感知能力，在困倦的时间保持比较高的神经兴奋度、警觉性和注意力。
我在困倦想吃东西的时候，喝上一杯咖啡，就会好很多，不再想吃东西了。
如果你没有咖啡因不耐受（就是喝了咖啡各种不舒服），适当喝喝咖啡还是挺好的，除了众所周知的利尿消水肿，在防止无意识进食方面，咖啡真的表现惊艳，我觉得这才是它对减肥最大的贡献。
亲测有效，强烈推荐你试试！
至于市面上某些号称喝了就能瘦的“燃脂咖啡”，听听就好，食物就是食物，不要把自己的功利心强加在上面。我们要做的是聪明地选择食物，而不要幻想真有什么一吃就能燃脂的“超级食物”。
来啊干一杯咖啡！
