烫发和染发是美发中非常流行的两种方法，但同时进行可能会对头发造成更大的损伤。
根据国家化妆品不良反应监测系统2017年收到的报告，染发类化妆品的主要不良反应类型为化妆品接触性皮炎和化妆品毛发损害。
这主要是因为染发类化妆品中可能含有对身体有害的化学物质，如对苯二胺等。
因此，同时进行烫发和染发可能会增加头发的损伤程度，影响头发的弹性和颜色。
建议先烫发后染发，并在烫发后等待至少一到两个月，以使头发有时间恢复并获得更多养分。
同时，为了保护头发的健康，建议选择高质量的头发护理产品，定期使用发膜进行护理。
此外，尽量避免在短时间内频繁进行烫染，建议每年染发次数不要超过3次。希望这些建议能帮助你更好地保护头发的健康。
