但是，这最主要的还是量的问题。茶叶中的糖类本来含量不多，且不是全都溶于水，而且溶于水的部分还需要考虑糖类物质的水浸出率，这样一来，一泡茶中的含糖量其实是极低的。
茶叶中的糖类相对于其它水浸出物而言，最明显的就是起到调味的作用，那些促进肠胃蠕动、帮助消化的物质的作用会更加显著。所以单凭每天喝茶是不会长胖的，身体肥胖的主要原因还是因为其它食物的摄入过多，加上缺少运动导致的。
虽然喝茶不会导致肥胖，但喝茶也不能减肥，喝茶只能辅助减肥，而且需要坚持不懈地喝茶，加上持之以恒的运动，以及管住自己的嘴巴，不过量饮食。每天合理规律的饮食和运动，才是减肥的王道，当然多喝茶能帮助你更好地消化，以及摄入更多的水分。
茶叶中是含糖的，但它的量不足以导致肥胖。同时也不要相信那些“0糖”的广告，因为那并不是完全无糖。
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