每天喝豆浆对健康益处多多，很重要的一点就是豆浆是不含胆固醇的。因此对于患有高脂血症、高血压和心血管疾病的人喝豆浆会更健康。
豆浆含有豆固醇，豆固醇可以减少食物当中胆固醇的吸收，帮助排泄体内过多的胆固醇，非常适合患有心血管疾病的人。
特别要说的是，我们的豆浆还有一个好处，就是富含丰富的优质蛋白，在补充蛋白质这一方面，豆浆可谓是杠杠的。
不过，和另一种国民早餐明星单品牛奶相比，豆浆的含钙量比牛奶差太远，因此喝豆浆不能补钙！想要补钙，还需要多摄入其他含钙量比较丰富的食物，如奶制品、海鱼、海带等等。
小康妹儿衷心希望，每一位能喝豆浆、喜欢喝豆浆的朋友，早餐都能有一杯豆浆陪伴在旁。你喜欢什么口味的豆浆，欢迎来聊聊~
