每天一斤阿胶糕会长胖吗,每天一块阿胶糕会不会发胖

首页 > 经验 > 作者:YD1662023-12-23 13:07:32

很久之前分享过阿胶糕的做法,但很多新的小伙伴有更细节的疑问,索性加上今时今日的感悟,再来聊聊阿胶糕。

进可滋补暖身,退也是美味无比的一道下午茶,懂得做阿胶糕来吃的你,真的挺酷!


・食材・

东阿阿胶片100g 核桃仁100g 黑芝麻100g

桂圆肉50g 红枣100g 黑糖20g 黄酒200ml

・厨具・

2.25L晶彩锅 筷子 方形模具

・Calorie・

300cal/100g

・enjoytime・

早餐前/睡前半个小时,最好空腹


做法

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步骤 1.

将阿胶片弄分解成尽量小的块状,用黄酒浸泡至少24小时:

如果家里有磨粉机,直接打成粉最方便,没有磨粉机有石杵也可以,花点力气杵成小块也没差;像我一样没有磨粉机也没有石杵的,也没必要专门买一套,毕竟1-2个月做一次闲置几率太高。

干净的蒸屉布包好阿胶片,用家庭工具箱里的小榔头砸两下,轻松搞定,多泡几个小时融化效果一样的。

步骤 2.

等待阿胶泡好的时间,可以准备其他食材:

核桃仁剥好,掰成大小尽量均匀的块平铺在烤盘里,180摄氏度烤5分钟左右备用。

没有烤箱的话,平底锅最小火烘烤就行。

黑芝麻洗净晾干,均匀铺在平底锅上,开最小火慢慢烘熟备用。

枸杞洗净晾干备用。

和田大枣洗净晾干去核,枣肉切成丁备用。

干桂圆肉剥出来备用,也可以直接买剥好的。

步骤 3.

阿胶泡好,配料齐备,开熬。

新手要特别注意火候,中火微微有沸腾迹象后,立刻转成了小火,并不停地搅拌防糊。

我用的锅子是晶彩锅,导热快散热慢,要格外留神,如果用导热散热性能比较稳定的锅子,火稍微大一点也没关系,把握好尺度。

千万别用铁锅就对了,阿胶会变质,会变质,会变质。

步骤 4.

熬到阿胶呈胶水状态后,加入黑糖慢慢熬到融化(黑糖也要提前敲碎哦)。

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网络很多方子给出的阿胶:糖的比例是1:1,不喜欢太甜口感,并且红枣、枸杞、桂圆肉本身就有甜味,我用100g阿胶,只放了20g黑糖,成品甜度比较满意。

选用黑糖是因为黑糖的暖身效果更好,更适合冬天。

步骤5 .

黑糖完全融化后关火,依次加入枸杞、红枣肉,桂圆肉,核桃仁、每加一种,都慢慢搅拌均匀,再加入下一种。

切记最后加黑芝麻,黑芝麻一加,就很难再搅动啦。

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